Doorleren
Je bent nooit te oud om te leren…
Anita heeft in 2017 twee therapie-opleidingen gevolgd: De eerste is EMDR. Dit is een effectieve methodiek om trauma’s te verzachten (de herinneringen blijven maar worden minder emotioneel geladen). De tweede opleiding is ACT: dit is een methodiek om anders om te gaan met je gedachten die met je op de loop gaan: bijvoorbeeld piekeren of angstig worden. Je leert accepteren dat je deze gedachten kan hebben, maar dat ze niet meer zo’n rol in je leven spelen. Beide methodieken zijn zowel bij jeugdigen als volwassenen toe te passen, ook in het contact met de paarden.
Voor meer info: EMDR: https://youtu.be/N9zLRIWHaT4
